terça-feira, 26 de abril de 2011

Dicas para ajudar na Dieta




Não paro de falar que emagreci unicamente por um motivo: EU SOFRI! E por isso devo comemorar.
Quem fala que fazer dieta é divertido, legal e que não passa fome...realmente não precisa perder peso! Porque deixar de comer algumas coisas de que gosta, isso é passar fome, quer dizer, fome de algo...
Tentei reunir aqui algumas dicas.

Primeiramente, comer de 3 em 3 horas é importantíssimo, com o tempo passamos a comer menos!

Cortar o pão de massa branca...é ruim, mas acostuma com certeza! Eu era amante do bom carioquinha do Pão de Açucar e consegui, logo, você também consegue!

Combinar de comer aquele doce que você não consegue viver sem somente uma vez por semana! Determinar e cumprir! No meu caso não abri mão do Top Brownie da Cafeteria Volentiere, vou todo domingo.

Se sair para jantar, coma sushi, é saudável e menos calorico!

E a principal, fazer exercício...meninas não há como emagrecer sem acelerar o metabolismo!
Uma caminhada de 40min vendo a novela não mata ninguém!
Pratico no simulador de caminhada, acho ótimo, ponho a novela ou filme e vou longe e de quebra ainda modelo os braços!

Ta com muita fome? Faz uma macarrão com molho de tomate e manjericão...é dez!

Beba muita água, beba água demasiadamente, porque hidrata, bom para o cabelo e pele e ainda te enche a barriguinha!
Uma dica: Traga sempre uma garrafinha e beba dois "golinhos" sempre que lembrar, não beba de copos...e sim de goles.
Por último...tenha paciência, muita paciência!

Ao iniciar a dieta:
http://lylizinhamara.blogspot.com/2011/01/dieta-coletiva-2-postagem.html


Hoje meu peso:


3 comentários:

Regina Fernandes disse...

Parabéns Liana! Sucesso total! Blog novo e magra! Muito bom.
Bjs

Lu Saharov disse...

Ai, ai, ai... diminuir peso até que é fácil (rs...) com vontade e perseverança a gente chega lá! Conservá-lo é que é o pesadelo de todas nós! Boa sorte, Liana, e sem recaídas! ABÇ

Lili disse...

Obrigadas queridas!
É...dificil é manter mas até que estou me saindo bem!
bjs.